Revista Nacional de Agricultura
Edición 1073 – Septiembre 2026

Ingredientes
Para la sopa:
- 500g de papa pastusa, pelada
- 500g de papa criolla, pelada
- 80g de margarina
- 1/2 taza de caldo de verduras
- Sal al gusto
Para el guiso:
- 2 cucharadas de Aceite de Palma 100% colombiano
- 2 tomates picados
- 3 cebollas largas picadas
- 1 diente de ajo picado
- Zanahoria en bastones
- 100g de arvejas precocidas
- Sal y pimienta al gusto
- 2 pizcas de comino
Para armar:
- Hojas de plátano (para envolver)
- 150g de chicharrón cocido
- 3 huevos duros en cuartos
- Hilo de cocina (para amarrar)
Paso a paso
- Prepara la masa: Cocinar las papas en agua hasta que estén blandas, aplastarlas hasta hacer un puré y mezclar con la margarina, el caldo y sal al gusto.
- Cómo hacer el guiso: En una sartén con Aceite de Palma 100% colombiano caliente, sofreír el tomate, la cebolla, el ajo, la zanahoria y las arvejas. Cocinar hasta que el guiso esté bien sazonado y jugoso.
- Armar los tamales: Sobre una hoja de plátano, poner una porción de masa (aproximadamente 1/2 taza), luego una cucharada de guiso, un trozo de chicharrón y un cuarto de huevo. Cerrar la hoja, enrollar y amarrar con hilo.
- Cocina al vapor: Llevar los tamales a una olla con rejilla o soporte para vapor. Cocinar tapado durante 1 hora, asegurándose de que el agua no toque los tamales.
Gremios: Fedepapa y Fedepalma

